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DIME QU\u00c9 COMES Y TE DIR\u00c9 QU\u00c9 BACTERIA TIENES<\/strong><\/span><\/p>\n[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.9.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb height=\u00bb712px\u00bb max_height=\u00bb1000px\u00bb custom_margin=\u00bb||-638px|||\u00bb custom_padding=\u00bb22px||0px|38px||\u00bb]<\/p>\n
El intestino, nuestro segundo cerebro<\/span><\/h1>\n<\/span><\/p>\n[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.9.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb width=\u00bb91.7%\u00bb custom_margin=\u00bb3px|||||\u00bb custom_padding=\u00bb|||38px||\u00bb]<\/p>\n
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Llego a la librer\u00edas en oto\u00f1o y contin\u00faaa en la lista de los m\u00e1s vendidos. Blanca Garc\u00eda-Orea Haro es nutricionista cl\u00ednica, especializada en nutrici\u00f3n digestiva y hormonal y con un m\u00e1ster en Microbiota Humana. Imparte cursos por toda la geograf\u00eda espa\u00f1ola sobre la estrecha relaci\u00f3n que tiene el intestino con la calidad de nuestras emociones, el estado de nuestro sistema inmunol\u00f3gico y, por tanto, la enfermedad. Es una de las mayores influencers de nutrici\u00f3n y comida saludable en Instagram donde publica contenido de sus cursos, recetas f\u00e1ciles y consejos para personas con intolerancias que no tienen acceso a su consulta. Su curso sobre el eje intestino-cerebro lleva m\u00e1s de 80 ediciones y ha reunido a 8.000 participantes en tan s\u00f3lo dos a\u00f1os.<\/span><\/p>\nEn su libro \u201cDime qu\u00e9 comes y te dir\u00e9 qu\u00e9 bacterias tienes\u201d nos descubre una forma revolucionaria de alcanzar el bienestar emocional y f\u00edsico: cuidar la microbiota intestinal. Muchas veces sufrimos cansancio, mal humor, ansiedad, estr\u00e9s e incluso molestias digestivas que tratamos solo con medicamentos. Blanca Garc\u00eda-Orea, una de las nutricionistas m\u00e1s influyentes en nuestro pa\u00eds, comparte las claves para entender c\u00f3mo influyen las bacterias intestinales en tus pensamientos, en tus patrones de conducta y su papel en las enfermedades y en la calidad de vida.<\/span><\/p>\nPor suerte la microbiota intestinal es modificable y, aunque siempre hemos o\u00eddo que nacemos con unos genes determinados que marcar\u00e1n nuestro destino, ahora sabemos que, aunque tu c\u00f3digo gen\u00e9tico sea desfavorable, si haces las cosas bien y sigues unos buenos h\u00e1bitos de vida (buena alimentaci\u00f3n, ejercicio f\u00edsico, descansar adecuadamente, no alcohol ni tabaco, etc.), no tienes por qu\u00e9 sufrir determinadas enfermedades, aun teniendo predisposici\u00f3n gen\u00e9tica a sufrirlas.<\/span><\/p>\nSi todav\u00eda no conoc\u00edas el libro, ya no tienes escusas. Consigue un ejemplar, en sus p\u00e1ginas encontrar\u00e1s pautas para mejorar tu microbiota intestinal en poco tiempo y consejos para leer etiquetas de algunos alimentos y saber cu\u00e1les elegir. Tambi\u00e9n descubrir\u00e1s m\u00e1s de 50 recetas sencillas y salud.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
AUTOR: Blanca Garc\u00eda – Orea Haro ISBN: 978-84-17752-92-7 P\u00c1GINAS: 272 IDIOMA: Castellano DIME QU\u00c9 COMES Y TE DIR\u00c9 QU\u00c9 BACTERIA TIENESEl intestino, nuestro segundo cerebro Llego a la librer\u00edas en oto\u00f1o y contin\u00faaa en la lista de los m\u00e1s vendidos. Blanca Garc\u00eda-Orea Haro es nutricionista cl\u00ednica, especializada en nutrici\u00f3n digestiva y hormonal y con un […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8910,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[285],"tags":[],"class_list":["post-8909","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","et-has-post-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/v31.es\/booksonline\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8909","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/v31.es\/booksonline\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/v31.es\/booksonline\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/v31.es\/booksonline\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/v31.es\/booksonline\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8909"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/v31.es\/booksonline\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8909\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8922,"href":"https:\/\/v31.es\/booksonline\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8909\/revisions\/8922"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/v31.es\/booksonline\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8910"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/v31.es\/booksonline\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8909"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/v31.es\/booksonline\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8909"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/v31.es\/booksonline\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8909"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}