Este libro ha sido creado para el entrenamiento a medida para cualquier prueba de gran fondo de ciclismo de carretera. Pruebas que comprenden habitualmente una distancia de m\u00e1s de 150km y al menos 2000 metros de desnivel. En el mismo, encontrar\u00e9is planes personalizados en base a las principales medidas de referencia existentes (frecuencia card\u00edaca y potencia) adaptados y especializados para superar con \u00e9xito cualquier prueba de un d\u00eda de \u00e9stas caracter\u00edsticas. Cuento mi experiencia en este tipo de pruebas desde el punto de vista de una de las marchas ciclistas m\u00e1s importantes de Espa\u00f1a, la QH. Y detallo ejemplos concretos de dicha marcha para que sirvan como ejemplo y se adapten seg\u00fan la prueba que se quiera preparar. Con \u00e9ste libro podr\u00e1s superar cualquier prueba de Gran Fondo con garant\u00edas y sobre todo, disfrutar de ellas que es de lo que se trata \ud83d\ude42 \u00c9sta es mi historia en el mundo de las Marchas Gran Fondo<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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