Recuerdo que all\u00e1 por el a\u00f1o 1998 me llam\u00f3 por tel\u00e9fono, no recuerdo si a casa o al trabajo, un tal Jos\u00e9 M\u00aa Arguedas. En aquel momento por temas de mi profesi\u00f3n, aunque m\u00e1s por mi afici\u00f3n, estaba bastante vinculado al mundo del ciclismo. Jos\u00e9 M\u00aa quer\u00eda tener una conversaci\u00f3n y hacerme alguna consulta referente a su salud y al entrenamiento. Desde el primer momento me di cuenta que era un individuo preciso y organizado: su historial m\u00e9dico, anal\u00edticas\u2026, todo perfectamente en orden. Al poco tiempo coincid\u00ed con Jos\u00e9 M\u00aa en un programa de radio sobre ciclismo, en la que \u00e9l era el responsable de la secci\u00f3n de cicloturismo. Desde entonces dej\u00f3 de ser Jos\u00e9 M\u00aa para pasar e ser Chema.<\/p>\n
Han pasado algunos a\u00f1os y, aunque no hemos coincidido con frecuencia en las salidas en bici de los s\u00e1bados y en cicloturistas, he podido observar su gran mejora y evoluci\u00f3n en la bici. Chema siempre ha tenido mucho inter\u00e9s sobre temas de fisiolog\u00eda aplicada al ejercicio, sobre temas de entrenamiento, nutrici\u00f3n, etc.; por tanto he de confesar que no me sorprendi\u00f3 mucho, el que me dijera hace poco que estaba escribiendo un libro sobre ciclismo. Si quisiera decir alguna palabra sobre el enfoque que el autor ha querido hacer de los contenidos de su libro, os propongo que imagin\u00e9is una situaci\u00f3n habitual para nosotros; un d\u00eda cualquiera por la tarde, hemos salido a entrenar o a pasear en bici y nos encontramos en la carretera con un colega (que pudiera ser Chema); empez\u00e1is a hablar y van saliendo dudas, cuestiones, experiencias sobre temas de entrenamiento, rendimiento f\u00edsico, temas de nutrici\u00f3n\u2026, y este colega (que pudiera ser Chema) te va contando, te explica (sin pizarra, porque estamos entrenando o paseando con la bici) lo que pasa con el gluc\u00f3geno muscular cuando entrenamos largo y duro, que ocurre con la frecuencia cardiaca al principio de la temporada, o cual es el ritmo que tenemos que llevar para subir un puerto exigente. La explicaci\u00f3n sobre estos temas que Chema nos dar\u00eda ser\u00eda clara y adecuada para alguien aficionado a la bici que tiene inter\u00e9s por conocer algunas explicaciones sobre su entrenamiento, fisiolog\u00eda del ejercicio, nutrici\u00f3n y preparaci\u00f3n f\u00edsica.<\/p>\n
En este libro encontraremos explicaciones sobre temas de medicina aplicada al ejercicio y al entrenamiento que nos ayudar\u00e1n a entender muchos de los conceptos de los cuales hablamos en tertulias o en almuerzos de ciclistas, a veces sin tenerlos muy claros. El lenguaje es ameno y comprensible y por eso de f\u00e1cil lectura. Los grandes bloques de contenidos que encontraremos ampliamente desarrollados son: La planificaci\u00f3n de la temporada, su estructura, los principios del entrenamiento, las cualidades f\u00edsicas y su entrenamiento, el umbral anaer\u00f3bico, el consumo m\u00e1ximo de ox\u00edgeno, el proceso de recuperaci\u00f3n, la nutrici\u00f3n y un plan de entrenamiento anual para el ciclista.<\/p>\n
Hoy el ciclismo profesional, de referencia para muchos, quiz\u00e1 no est\u00e9 pasando por su mejor momento por diferentes circunstancias. Pero el cicloturismo, practicado desde su vertiente m\u00e1s relajada, o la forma de practicarlo<\/p>\n
puramente competitiva, est\u00e1 alcanzando niveles de participaci\u00f3n verdaderamente sobresalientes. La experiencia que el autor ha alcanzado en los temas de preparaci\u00f3n f\u00edsica para el ciclista, hace que este libro sea muy adecuado para el cicloturista de hoy.<\/p>\n
Felicito a Chema Arguedas por haber escrito un libro tan completo en relaci\u00f3n al entrenamiento del ciclista y le animo para que nos vaya contando en futuras publicaciones nuevas experiencias.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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