Sexto y \u00faltimo d\u00eda en La Cicloturista Gran Canaria Costa Mog\u00e1n. Una prueba por etapas en ambiente familiar pero en donde si quieres prenderte fuego tienes terreno y participantes de nivel para hacerlo. Como colof\u00f3n el sexto d\u00eda es competitivo y se asciende al Pico de Las Nieves, seg\u00fan algunos el puerto m\u00e1s duro de Europa. S\u00f3lo tienes que buscar sus datos y asustan. Veintitr\u00e9s kil\u00f3metros de ascensi\u00f3n con alg\u00fan kil\u00f3metro completo en su parte central al 11% y 14%. Mi tercera participaci\u00f3n en La Cicloturista pero a diferencia de otros a\u00f1os pr\u00e1cticamente no hab\u00eda podido entrenar. Conforme pasaban los d\u00edas, cada ma\u00f1ana que sonaba el despertador me levantaba igual que si hubiese dormido dentro de una hormigonera. Es lo que tiene no llevar una m\u00ednima preparaci\u00f3n si vas a participar en una prueba de varios d\u00edas de duraci\u00f3n. La fatiga se va acumulando, no recuperas de un d\u00eda para otro y te vas consumiendo. En alguna que otra pel\u00edcula de terror tiene lugar una escena en donde un vampiro, extraterrestre o momia, abraza a una v\u00edctima y s\u00f3lo con mirarla o besarla le chupa la vida y en breves segundos la consume, dej\u00e1ndola caer al suelo como si de un trapo de goma se tratase. Es el s\u00edmil que mejor me viene a la cabeza para definir c\u00f3mo puede terminar la participaci\u00f3n en una prueba por etapas sin ir con una preparaci\u00f3n espec\u00edfica. As\u00ed acab\u00e9 mi tercera participaci\u00f3n en La Cicloturista Gran Canaria Mog\u00e1n, consumido y sin poder tomar la salida en la \u00faltima etapa y a\u00fan a sabiendas que iba a tener que aguantar el resto de d\u00eda, el cachondeo de Joseba Beloki y el t\u00e1ndem formado por Seraf\u00edn Zubiri y David Balen cuando comprobasen que me hab\u00eda quedado en el hotel. Algo que tambi\u00e9n requiere una gran resistencia, pero mental J<\/p>\n
Cada a\u00f1o recibo m\u00e1s consultas de ciclistas que se encuentran entrenando para participar en una prueba por etapas y cada vez voy acumulando m\u00e1s experiencia como preparador de ciclistas que entre sus objetivos est\u00e1 una prueba por etapas. Desde alg\u00fan corredor \u00e9lite con una doceava posici\u00f3n de la general de la Andaluc\u00eda Bike Race hasta cicloturistas con el \u00fanico objetivo que finalizar con \u00e9xito y no morir en el intento en alguna Titan Desert, Titan Tropic, Desierto de Atacama, Pillgrim, Rioja Bike Race, Mediterraneam Xtrem, Jam\u00f3n Bike, etc., etc.<\/p>\n
Si decides participar en una prueba por etapas, tienes opci\u00f3n de elegir continente, bicicleta de carretera o BTT, nieve o desierto, t\u00e9cnica o pista, sin apenas desnivel o con miles de metros de des- nivel, cicloturista o competitiva….<\/p>\n
Entre todas las que se celebran a nivel mundial es posible que no haya ninguna similar a otra. Cada una de ellas tiene su particularidad que viene definida por el terreno donde transcurre. En oca- siones llanuras inmensas donde no alcanza la vista, ascensiones interminables que te van robando el ox\u00edgeno pedalada a pedalada, algunas tan t\u00e9cnicas que los m\u00e1s expertos se ven obligados a echar pie a tierra y sin tener en cuenta que las condiciones clim\u00e1ticas de cada zona del planeta tienen mucho que decir y en m\u00e1s de una ocasi\u00f3n condicionan totalmente el resultado y rendimiento.<\/p>\n
Estas particularidades son las que van a obligarte a entrenar de un modo espec\u00edfico y empatizar con las caracter\u00edsticas de su re- corrido. Si va a ser muy t\u00e9cnico tendr\u00e1s que incluir en deter- minados entrenamientos un terreno similar. Si la prueba consta de cinco d\u00edas consecutivos tendr\u00e1s que realizar un mayor volumen que si vas a participar en una prueba de tres d\u00edas. Si es un recorrido muy exigente con muchos metros de desnivel acumulado tendr\u00e1s que sumar m\u00e1s metros en tus entrenamientos a diferencia de aquella que apenas tenga desnivel. La otra diferencia es la especialidad de la misma, si es de carretera o es de BTT.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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