A lo largo estas p\u00e1ginas espero que encuentres explicaci\u00f3n a muchas dudas re- lacionadas con la nutrici\u00f3n que debes llevar en los distintos momentos de tu pr\u00e1ctica deportiva: antes de salir a correr, mientras lo haces y cuando terminas. Podr\u00e1s diferenciar qu\u00e9 alimentos te puede venir mejor o peor en funci\u00f3n de esos momentos, con ejemplos de desayunos, comidas o cenas que puedes llevarlos a cabo en los d\u00edas m\u00e1s importantes. El tipo de suplementaci\u00f3n que puede venirte bien en caso de ser necesario. Errores que no debes cometer en cualquier dieta y otros cap\u00edtulos que te ser\u00e1n de gran ayuda. Creo que adem\u00e1s te lo vas a pasar bien. Y sobre todo debes mentalizarte que la nutrici\u00f3n es una parte m\u00e1s del entrenamiento. Entrenamiento es el conjunto formado por est\u00edmulos f\u00edsicos y ps\u00edquicos, la nutrici\u00f3n y el descanso. Como cojee cualquiera de estos aspectos ya vamos mal.<\/p>\n
El Dr. Clyde Williams, profesor de las Ciencias del deporte y estudioso en la influencia de la nutrici\u00f3n en el rendimiento f\u00edsico, lo deja bien claro:<\/p>\n
\u201c<\/em>Una buena nutrici\u00f3n no har\u00e1 que un atleta de fin de semana se convierta en un cam- pe\u00f3n, pero una inadecuada nutrici\u00f3<\/em>n si convertir<\/em>\u00e1 <\/em>a un campe<\/em>\u00f3n en un atleta de fin de semana\u201d <\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A lo largo estas p\u00e1ginas espero que encuentres explicaci\u00f3n a muchas dudas re- lacionadas con la nutrici\u00f3n que debes llevar en los distintos momentos de tu pr\u00e1ctica deportiva: antes de salir a correr, mientras lo haces y cuando terminas. Podr\u00e1s diferenciar qu\u00e9 alimentos te puede venir mejor o peor en funci\u00f3n de esos momentos, con […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":10260,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"\u201cNada es lo que parece, nada parece lo que es\u201d\r\n\r\n[learn_more caption=\"leer m\u00e1s\"]Nos pasamos la mayor parte de nuestra existencia sumidos en una profunda oscuridad, y no somos conscientes de que con un simple gesto, podemos pulsar el interruptor que llenar\u00eda nuestra vida de luz y felicidad. Pocas son las personas capaces de ver que malgastando nuestro tiempo en esa pelea constante con nosotros mismos y con los dem\u00e1s nunca llegaremos a encontrar lo que realmente buscamos, el amor. El amor llegar\u00e1 a ti si le abres la puerta, o al menos una ventana. El amor no es perfecto, pero es lo \u00fanico por lo que merece la pena sufrir, y sobre todo vivir.[\/learn_more]","_et_gb_content_width":""},"product_brand":[],"product_cat":[348,222],"product_tag":[214],"class_list":{"0":"post-10259","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-chema-arguedas-lozano","7":"product_cat-editorial-anteo","8":"product_tag-crecimiento-personal","9":"product_shipping_class-envio-estandar","11":"first","12":"instock","13":"taxable","14":"shipping-taxable","15":"purchasable","16":"product-type-simple"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/v31.es\/booksonline\/wp-json\/wp\/v2\/product\/10259","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/v31.es\/booksonline\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/v31.es\/booksonline\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/v31.es\/booksonline\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10259"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/v31.es\/booksonline\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10260"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/v31.es\/booksonline\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10259"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/v31.es\/booksonline\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=10259"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/v31.es\/booksonline\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=10259"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/v31.es\/booksonline\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=10259"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}